婦人体温計は舌の下にはさみ、そのままじっとして測ります。
測定時間は、水銀体温計なら５分間、電子体温計なら１〜３分くらいです。

その日の体温を点で記入し、前日の点と結びます。測り忘れた日は空欄にしておきます。
基礎体温表は体温計といっしょに枕元に置いておき、測ったらすぐに記入するようにしましょう。

体温表の「記号欄」には、月経、おりもの、不正出血、下腹痛、セックスなどの情報を記録します。
そのほか、発熱、飲酒、寝不足、寝坊など、体温に影響するようなことがあれば、「備考欄」に記入しておきましょう。

［高温期がずっと続く］ 　黄体ホルモンの分泌はふつう２週間ほどでストップしますが、 妊娠するとそのまま分泌され続けます。 高温期が３週間以上続く場合は、妊娠の可能性が高くなります。

［高温期がない］ 　月経はあっても、高温期が見られないときは「無排卵性月経」が考えられます。 ただし、とくに異常がない人でも、無排卵になることはあります。 ２〜３カ月測定してみて、高温期が確認できれば心配いりません。

［高温期が短い］ 　高温期と低温期が分かれていても、高温期が９日以内の場合は、 黄体ホルモンがスムーズに分泌していない「黄体機能不全」が疑われます。

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